Pristop TKM - premagovanje prehlada

Updated: Jan 29, 2021

Že smo zakorakali v sezono prehladov. Številni ljudje staknejo prehlad takoj, ko padejo temperature. Kihanje, kašljanje, šmrkanje, boleče grlo, glavoboli - ko zbolimo, nas to ovira pri vsakodnevnih aktivnostih, kot so služba, šola in ostale aktivnosti.


Zdravila iz proste prodaje lahko pomagajo pri lajšanju simptomov gripe ali prehlada, vendar imajo le majhen učinek na zdravljenje stanja ali krajšanje časa zdravljenja. Pravzaprav lahko neobravnavana ali neprimerno obravnavana gripa ali prehlad povzročita dolgoročne posledice, kot so kronična utrujenost, pogosti glavoboli, ponavljajoč kašelj itd.


Toplota je izvorna moč življenja

Naše babice so vedno vztrajale pri teh zapovedih, da bi poskrbele, da nam ostane toplo:

  1. ''Ne sedi na mrzlih klopicah,''

  2. ''Okoli vratu si vsaj ovij šal.''

Za temi starimi nasveti stojijo zelo dobri razlogi. Zdrava energija nas lahko učinkovito obrani pred tegobami, kot je prehlad. Ampak ko je zdrava energija ošibljena zaradi utrujenosti ali drugih resnih težav, lahko patogeni dejavniki zlahka od notraj napadejo človeško telo ko pridejo skozi pore, nos in usta ter povzročijo bolezni. Imunski sistem številnih ljudi omaga pri spopadanju s padanjem temperatur. Situacija je podobna temu, ko nekogaršnja hiša ni dobro vzdrževana, zato lahko veter in hlad vstopita skozi razbito okno, ali pa takrat, ko nekdo ni oskrbljen z zadostno količino drv za kurjavo. V takem primeru dom skozi zimo ne more dobro funkcionirati.


Perspektiva kitajske medicine

Kitajska medicina razloči dve stopnji povprečnega prehlada: Zgodnja faza je blaga in traja vse od nekaj ur pa do enega dneva ali dveh (invazija ‘vetra in hlada’). Takšni simptomi se lahko pojavijo po izpostavljenosti prepihu, klimi ali po delu. Če ste pozorni, boste lahko te simptome opazili, pri tem pa jih takoj poskusite olajšati. S tem lahko preprečite njihovo stopnjevanje. Običajni simptomi prehlada v zgodnji fazi:

  • občutek hlada

  • praskajoča bolečina v grlu

  • kihanje z bistrim nosnim izcedkom

  • otekle bezgavke vratu

  • zategnjene mišice

  • otrdelost v vratu

  • težka glava

  • nenadna utrujenost brez očitnih razlogov

Če ta faza napreduje brez zdravljenja, se lahko simptomi razvijejo do običajnega poteka ali hujših simptomov zgornjih dihal (invazija ‘vetra in vročine’). Takšno stanje zahteva uživanje zeliščne formule v obdobju nekaj dni. Običajni simptomi pozne faze:

  • vročina

  • zelo boleče grlo

  • rumen nosni izcedek in sputum

  • otečene bezgavke

  • kašelj

  • bolečine v mišicah

  • glavobol

  • izguba apetita

Premagovanje običajnega prehlada - primerjava Zahoda in Vzhoda

Zahodna medicina trdi, da prehlade povzročajo virusi, vendar se pri zdravljenju redko uporabljajo protivirusne učinkovine. Za lajšanje simptomov se predpisuje antihistaminike, zaviralce kašlja, aspirin, bonbone proti kašlju in ostala zdravila. Pijte veliko tekočine, ostanite topli in počakajte, da mine. TKM se tega loteva na nekoliko bolj proaktiven način v smislu premagovanja prehlada/gripe. Po eni strani poskušamo prepoznati sovražnika in potem telo razrešiti le-tega. Hkrati pa telesu nudimo podporo in krepimo imunski sistem. TKM razporeja prehlade v štiri kategorije glede na njihove štiri glavne vzroke - patogenični prehlad, veter, vlažnost in vročina. Hlad in veter sta običajna pozimi in spomladi; vlažnost in vročina pa poleti, vendar se lahko hkrati pojavi več elementov. Vsak zahteva različno zdravljenje. Raba zelišč in akupunkture morata biti pod nadzorom usposobljene osebe, vendar si lahko na druge načine pomagate tudi sami doma.

Gripe/prehladi zaradi hlada/vetra

Pri takšnih prehladih/gripah imajo ponavadi pacienti zamašen nos, izcedek iz nosa, pekoč občutek v grlu, bolečine v okončinah, kašelj z redko sluzjo, vendar se ne potijo. Običajno imajo bled jezik s tanko oblogo. Ljudje s takšnim tipom prehlada bi morali uživati preprosto hrano z manj mesa. Živila, ki se jih priporoča in bodo spodbudila potenje (kar bo pomagalo iz telesa spraviti patogeni prehlad), so vroče juhe, riževe juhe, zelena čebula, ingver in rjavi sladkor (ne med). Če pojeste skledico vroče ingverjeve juhe (pripravljena mora biti iz svežega ingverja) in greste potem pod debelo odejo, bo to spodbudilo potenje - to je ena izmed najučinkovitejših metod za lajšanje simptomov prehlada.

Gripe/prehladi zaradi hlada/vročine

Prehladi/gripe, ki jih povzročata patogena vročina in veter, se običajno pojavljajo poleti in zgodaj jeseni. Simptomi vključujejo žejo, vročino po telesu, boleče grlo in otečene žleze, kašljanje z gosto sluzjo, glavobole, boleče okončine. Jezik je pogosto rumenkast s tanko oblogo. Svetuje se preprosta, nizko proteinska prehrana. Izogibajte se vroči in pekoči hrani ter alkoholu. Lahko vam pomaga pitje blagega kamiličnega čaja.


prevod: Tanja Topić

vir fotografij: internet


 

TCM approach for the common cold


It's the cold season and many people catch cold as the temperature drops. Sneezing, coughing, runny nose, sore throat, headaches- getting sick interferes with our ability to go to work, school, or even our daily activities. Over-the-counter medications can be helpful in addressing the symptoms of a cold or the flu, but they have little effect in healing the condition or shortening its duration. As a matter of fact, unmanaged or improperly managed cold or flu could result in long term conditions, like chronic fatigue, frequent headaches, recurrent cough, etc.


Warmth is the life origin power

Our grandmothers always insisted on two things to keep us warm:

  1. 'Don’t sit on that cold bench.'

  2. 'At least put a scarf around your neck.'