Izognite se skritim nevarnostim teka za zdravo vadbo

Updated: Nov 22, 2021

V skladu s priporočili za zdravo vadbo bi morali imeti vsak teden vsaj 150 minut vadbe - tek pa je ena izmed najbolj priljubljenih in najlažjih oblik vadbe. Vendar pa vam tek morda ne bo vedno koristil. Včasih se lahko ta oblika kardiovaskularne vadbe dejansko obrne v vašo škodo. Obstajajo dokazi, da lahko pretiran tek povzroči poškodbe srca. V skrajnih primerih pa so tekači med vadbo celo umrli zaradi srčnega napada.