top of page
  • Aku Energija

Izkazovanje hvaležnosti prinaša koristi za zdravje

K meni prihaja veliko ljudi, ki iščejo “terapijo” in “zdravilo”, a redki se zavedajo, da imajo potrebno terapijo in zdravilo že v sebi. Večina nas ne bi ustvarila povezave med svojim zdravjem in hvaležnostjo. Dejstvo je, da hvaležnost vpliva na naše telo fizično, čustveno in duševno.


Beseda hvaležnost izvira iz latinske besede gratia, kar pomeni milost, gracioznost ali hvaležnost (odvisno od konteksta). Na nek način hvaležnost zajema pomen vseh teh besed. Hvaležnost predstavlja zahvalno spoštovanje za nekaj, kar je posameznik prejel, bodisi oprijemljivo ali neoprijemljivo. Preko hvaležnosti ljudje spoznajo tisto, kar je v njihovih življenjih dobro. Običajno znotraj tega procesa ljudje spoznajo, da vir tega dobrega vsaj delno leži izven njih. Posledično hvaležnost pomaga ljudem tudi pri povezovanju v nekaj, kar je večje od njih samih kot posameznikov - bodisi z drugimi ljudmi, z naravo ali z neko višjo silo.


Znotraj raziskav pozitivne psihologije, je hvaležnost močno in dosledno povezana z večjim veseljem. Hvaležnost pomaga ljudem, da občutijo več pozitivnih čustev, užitka v dobrih izkušnjah, izboljšajo svoje zdravje, se spopadejo s stisko in zgradijo močnejša razmerja. [7]


Znanstveno dokazane prednosti hvaležnosti


  1. Hvaležnost odpira vrata večim odnosom. Izkazovanje hvaležnosti vam lahko pomaga pri pridobivanju novih prijateljev. Študija je pokazala, da dojemanje medosebne