Nasveti za dobro spanje: pristop TKM 1/2

Updated: Feb 28, 2021


Vir fotografije: internet

[Please scroll down for English]

Zame kot za izvajalko kitajske medicine je spanje zelo pomemben, zato svoje paciente vedno povprašam, ali k meni prihajajo zaradi nespečnosti. Spanje je eno ključnih in bistvenih telesnih funkcij poleg prehranjevanja ter odvajanja blata. Ko spimo, lahko telo raste in se obnavlja. Premalo spanja ali slab spanec vodita ne le v razdraženost in izčrpanost, temveč povzročata tudi togost mišic, slabše kognitivno delovanje, nižjo odpornost ter druge pomembne zdravstvene težave.