.jpg)
Preprečevanja mačka
Če želite zdravilo, ni nič boljšega od preprečevanja.
1. Poskrbite za zadostno količino popite nealkoholne tekočine
Vedno popijte kozarec vode, preden začnete z uživanjem alkohola. Idealno je tudi, da med vsako alkoholno pijačo popijete nekaj vode. To bo pomagalo razredčiti alkohol v vašem krvnem obtoku.
2. Poskrbite za želodec
Uživanje uravnoteženega in polnovrednega obroka pred/med uživanjem alkoholnih pijač je zelo pomembno. Če obrok vsebuje maščobe, bo ta zmanjšala možnosti za mačka, saj te upočasnijo absorbcijo alkoholnih pijač.
Zdravila za mačka
1. Naspite se
Spanec je v tem primeru vaš najboljši prijatelj, saj vaše telo potrebuje priložnost za ozdravitev. Najboljše je, da preprosto ostanete v postelji dlje kot običajno, že dodatna ura ali dve spanja bosta pripomogli k boljšemu počutju.
2. Pijte vodo, kokosovo vodo ali riževo juho
Topla voda je prva stvar, ki bi jo morali spiti na jutro mačka. Alkohol, ki ste ga spili prejšnji večer, je izsušil vaše telo in najboljši način, da se boste počutili dobro, je vnos velike količine tekočine.
Spijte kozarec vode takoj, ko vstanete, in nadaljujte s pitjem vode še v naslednjih urah. Pa vseeno velja opozoriti, da ne pretiravajte s količino, saj se boste tako počutili slabše. Raje pijte večkrat in manjše količine.
Kokosova voda je mrzla po naravi in pospešuje izločanje vode (uriniranje), tako pomaga pri čiščenju po naravi toplih strupov alkohola. Riževa juha pa lahko umiri slabosti in zagotovi nekaj energije Qi za pozdravitev mačka.
3. Izogibajte se protibolečinskim tabletom
Ko je glava boleča, boste morda najprej želeli poseči po hitri rešitvi, protibolečinskih tabletah. To ni najboljša ideja, saj imajo izdelki kupljeni brez recepta kot npr. Aspirin, Tylenol, Ibuprofen stranske učinke, ki se še potencirajo, če je v vašem telesu alkohol.
To je verjetno v nasprotju z vsem, kar bi želeli narediti v trenutku hudega mačka, ampak za vaše dolgoročno zdravje je to zelo dober nasvet. Tako kot alkohol, Aspirin redči kri, zato lahko oba v kombinaciji močno povečata učinke. Tylenol (ali acetaminophen) lahko povzroči večje težave vašim jetrom, medtem ko lahko Ibrufen povzroči poškodbe želodca.
4. Uživajte TKM zelišča pred in po uživanju alkohola
Naše telo porabi določeno energijo za čiščenje in popravilo našega sistema, zato uskladiščite dovolj energije pred uživanjem alkohola in jo ponovno napolnite po njem. Najbolj pogosta in preverjena izbira v moji ordinaciji so: Bupleuri Radix, Radix Rehmanniae recen, Radix Paeoniae Alba.
Naslednji teden prihaja še zadnji del našega vodnika za preživetje praznikov z več nasveti o tem, kako blažiti simptome prebavnih težav.
Tukaj lahko najdete 1. del našega celostnega vodnika za preživetje:
https://www.akupunkturatkm.com/single-post/2017/12/18/Zdravo-prehranjevanje-Vodi%C4%8D-pre%C5%BEivetja-prazni%C4%8Dne-sezone-13
---------------
Here is the part 1 of our complete survival guide:
https://www.akupunkturatkm.com/single-post/2017/12/18/Zdravo-prehranjevanje-Vodi%C4%8D-pre%C5%BEivetja-prazni%C4%8Dne-sezone-13
Hangover Prevention
Nothing works better than prevention if you want a cure.
1. Hydrate yourself Always drink a glass of water before you start drinking and ideally one in-between each alcoholic beverage. This will help dilute the alcohol in your bloodstream.
2.Line the Stomach Eating a balanced and substantial meal before/whilst drinking alcohol is important. Including some fat before imbibing can reduce your risk of a hangover because fats line your stomach for longer and slow down the absorption of alcohol.
Hangover Cure
1. Get Some Sleep Rest is your best friend at this point because your body needs an opportunity to recover. It is best to simply stay in bed and even an extra hour or two of sleep will help.
2. Drink Water, Coconut water or Rice soup Warm water is the first thing you should be drinking this morning. The alcohol you drank last night dehydrated your body and the best way to feel better is to rehydrate it. Have a glass right when you wake up and continue pouring yourself a fresh one over the next few hours. Just be sure not to overdo it because slamming too much water can make you feel worse. Go slow, but keep the water flowing. Coconut water is cool in nature and facilitate urination therefore helping to cleanup the warm nature alcohol toxin. Rice soup will help with smoothing your nausea and provide you some Qi energy for recovery.
3. Avoid Pain Killers If Possible When your head is pounding the first thing you'll be tempted to reach for is a quick pain reliever. This is not the best idea because over-the-counter (OTC) products like aspirin, Tylenol, and ibuprofen have side effects that are magnified while alcohol is in your system. This is probably contrary to everything you want to do right now, but for your long-term health, it is a good advice. Just like alcohol, aspirin is a blood thinner and the two in combination can intensify the effects. Tylenol (or acetaminophen) can cause more damage to your liver and ibuprofen can also cause stomach bleeding.
4. Take TCM herbal supplement before and after alcohol Our body uses certain energy to cleanup and repair our system, so stock up those energies before and refill them afterwards. The common choice in my practice are: Bupleuri Radix, Radix Rehmanniae recen, Radix Paeoniae Alba.
Next week, it would be the last part of our survival guide with tips on digestive discomfort.