top of page
  • Aku Energija

Glejte stvari na drugačen način, da boste lažje obvladali stres in depresijo

  • Ne smemo pričakovati, da bo naše življenje vedno sončno kot celodnevno poležavanje na plaži. Stiske/nezgode/izgube/dolžnosti se lahko pripetijo. Zavedajte se tega in bodite pripravljeni.

  • Ko vas doleti stiska, ne bežite od nje, pridobite moč, da jo premagate. Opolnomočite se.

  • Ko življenje postane neurejeno in kaotično, se to zgodi zato, ker pri sebi nimate urejenih stvari. Zgradite zdravo rutino in strategijo spoprijemanja s stresom. [Preberite več o obvladovanju stresa]

  • V primeru resne bolezni ali neobvladljive situacije se najprej pomirite, situacijo ovrednotite in nato priznajte resnost težave. Ne pričakujte da se bo pojavil čudežni gumb, ki bo vse vrnil nazaj v “normalno stanje”.

  • Zdravljenje brez stranskih učinkov je zelo verjetno tudi brez vseh ostalih učinkov. S takšnim praznim upanjem zgolj odlašate s pravo učinkovito rešitvijo. Da se reši preostanek telesa, je včasih potrebno odsekati tudi roko ali nogo.

  • Pot po kateri ste hodili nekoč je tista, ki vas je pripeljala do težav s katerimi se spoprijemate danes. Osvobodite se te poti, osvobodite se preteklosti, ne bojte se.

  • Živite v trenutku. Ne oklepajte se misli o lepi preteklosti in ne premišljujte preveč o morebitnih težavah v prihodnosti.

  • Ne s