Premagovanje zimske otožnosti


​​Krajši dnevi in nižje temperature zime so tu - in tako je tudi porast števila sezonsko razpoloženjskih motenj (SAD). Ali se vam zdi, da nimate motivacije in imate depresivne občutke brez očitnega razloga? Ste razdražljivi? Trpite za pomanjkanjem spanja ali slabo koncentracijo? Možno je, da ste nagnjeni k SAD.

Tukaj je 8 nasvetov TKM, ki vam pomagajo odpraviti simptome ali vsaj olajšati intenzivnost SAD: